Melatih Kemandirian Day #2

Masih dengan tugas kemandirian secara fisik, hari ini saya mencoba disiplin dan belajar kembali untuk melakukan food combaining, bangun tidur sebelum salat subuh saya langsung memasak air untuk membuat perasan jeruk nipis , kebetulan setok jeruknya masih ada. Rasanya seperti biasa asaamm sengaja saya tidak tambahkan gula/madu karena saya ingin menikmati rasa asamnya.. huhu  >_<. Dalam food combaining saat meminum jeniper/lemper harus dengan aturan dimana saat menyeduh jeniper/lemper air hangat harus lebih dulu disimpan di gelas setelah itu baru jeruk diperas dan diaduk, hal ini dilakukan agar kandungan berupa enzim dalam jeruk tidak rusak karena di guyur air panas, dan ketika meminum harus pelan-pelan, saat meneguk jangan langsung ditelan tapi tahan dulu dalam mulut sampai terasa air liur kita menyatu dengan jeniper, baru pelan-pelan kita telan air tersebut, lakukan demikian sampai air habis. Selesai. Tapii saya melakukannya tadi agak terburu buru karena akan segera solat subuh, dan saya sebelumnya mengosok gigi saat wudhu padahal sebenarnya saat mulut masih kering minum perasan jeruknya >_< semoga selanjutnya lebih memperhatikan detail-detailnya lagi. Hari ini berfood combainging tapi masih melanggar banyak juklak, yang harusnya makan pagi eksklusif buah saya jam sekitar jam 10 an malah sudah makan tahu goreng + mentimun, kacang panjang >_<  niat awal tahu goreng dan teman-temannya mau saya bawa bekal untuk makan siang  karena mau ke perpustakaan daerah pagi ini.

Untuk hari-hari berikutnya, semoga saya bisa komitmen kembali  dengan program food combaining ini sebagai ikhtiar dalam menjaga kesehatan tubuh, karena sebelumnya saat gerd kambuh saya kemudian melakukan food combaining ini dan masyaa Allah memang sangat terasa badan jadi enteng, perut tdak kembung dan walaupun makan sampai kenyak perut rasanya tidak begah dan berat … hehe.

Okee .. lanjutkan,rutinkan dan jadikan kebutuhan nidaaa salam sehatt.. semangat ber FC J

#Level2

#KuliahBunsayIIP

#MelatihKemandirian